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VHS Zumba® Kurs

Zumba® existiert bereits seit den 1990er-Jahren, erlebt aber vor allem in den letzten Jahren einen regelrechten Boom. Das Fitness-Konzept liegt nach wie vor voll im Trend und ist in vielen Fitnessstudios längst Teil des Standardrepertoires. Zumba®-Kurse lösen bei den Teilnehmer/innen regelmäßig Begeisterung aus, denn es handelt sich um kein stupides Training, sondern eine Kombination aus Tanz und Aerobic.

Rhythmische Musik gibt den Takt vor und garantiert zudem ausgelassene Stimmung. Dass es sich um schweißtreibenden Sport handelt, kann da mitunter sogar in Vergessenheit geraten, weil der Spaß im Vordergrund steht. All diejenigen, die mehr Bewegung anstreben, sollten also einmal einen Zumba®-Kurs besuchen und so die Faszination des Fitness-Konzeptes von Alberto Perez hautnah erleben.vhs kurse

Zumba®-Kurse an der Volkshochschule

Für den Besuch eines Zumba®-Kurses muss man nicht nach Kolumbien reisen, sondern kann durchaus in der örtlichen VHS fündig werden. Die weite Verbreitung und der weltweite Zumba®-Boom haben längst dafür gesorgt, dass auch die Volkshochschulen auf den Zug aufspringen und Zumba®-Kurse veranstalten. Anfänger/innen und Fortgeschrittene kommen hier gleichermaßen auf ihre Kosten und können Sport und Tanz auf einmalige Art und Weise miteinander verbinden.

Aerobic und der lateinamerikanische Tanz gehen beim Zumba® eine besondere Verbindung ein und laden dazu ein, sich zu den Rhythmen zu bewegen. Dabei kommt es nicht so sehr auf standardisierte Figuren und Übungen an. Stattdessen bewegt man sich zur Musik und soll vor allem Spaß haben. Nichtsdestotrotz darf der Anspruch eines solchen Ganzkörpertrainings nicht unterschätzt werden, so dass es sich um ernstzunehmenden Sport handelt.

Auf der Suche nach einem Zumba®-Kurs an der VHS kann man grundsätzlich fündig werden. Zu beachten ist dabei allerdings, dass vielfach verschiedene Varianten im Fokus stehen und die jeweilige Zielsetzung dementsprechend variieren kann. Nachfolgend gibt es eine kleine Übersicht über die gängigen Zumba®-Programme:

  • Zumba Gold – auch für Teilnehmer/innen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit geeignet
  • Zumba Toning – spezielles Training mit Zumba Toning Sticks für die Figurformung
  • Aqua Zumba – Kombination von Zumba® und Aquafitness
  • Zumba Step – Zumba® mit dem Stepper
  • Zumba Kids – spezielles Zumba-Training für Kinder

Online-Kurse in Sachen Zumba®

Ein Zumba®-Kurs im Fitnessstudio, in der Tanzschule oder auch bei der VHS ist typischerweise die erste Wahl, aber leider nicht immer realisierbar. Weite Entfernungen und/oder ungünstige Kurszeiten können die Teilnahme an einem Zumba®-Kurs verhindern. Für solche Fälle gibt es Online-Kurse. Diese sind vor allem für Menschen geeignet, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und nun am Ball bleiben wollen, indem sie zuhause ein Zumba®-Programm absolvieren.
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